男性肾虚对生活各方面都有不利的影响 ，肾阳虚可以通过饮食来调理
，还能通过服用一些中药来滋补 。有的男性会饮用可以补肾壮阳的药酒，这种壮阳的方式比吃保健药要健康 ，因为药酒是中药材泡制的
。那么
，男人喝什么药酒能壮阳？

1、壮阳药酒推荐

1 、板栗酒

配方：板栗500克，白酒1500毫升。

功效：滋补心脾 ，补肾助阳 。适用于男子阳痿
，滑精等症
。

做法：洗净板栗，逐个切口 ，放入白酒中浸泡，7天后饮用
，每次同房前适量饮用。

2
、锁阳酒

配方：锁阳30克，白酒500毫升 。

功效：益精壮阳 ，养血强筋
。适用于肾虚阳痿
，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症 。

做法：将锁阳浸泡在白酒中 ，7天后弃药渣
，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升
。

3、菟丝子酒

配方：菟丝子30克 ，五味子30克
，白酒500毫升（或米酒）克，白酒500毫升（或米酒）。

功效：补肾益精 ，养肝明目 。适用于肝肾不足的目昏
，耳鸣，阳痿 ，遗精，腰膝酸软等症
。

做法：将菟丝子 、五味子装布袋
，置净器中，用白酒浸泡 ，7天后弃药渣饮用。每天2—3次
，每次20-30毫升 。

4
、韭菜子酒

配方：韭菜子100克
。米酒500毫升（或高梁酒）。

功效：助阳固精 。适用于阳痿，遗精 ，早泄
，腰膝冷痛等症
。

做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用 ，每天3次
，每次10毫升饭后服。

5 、石燕酒

配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升 ，盐
、姜、葱 、醋各适量 。

功效：添精补髓
，壮阳益气
。

做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟 ，用酒浸泡3天。

6、鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克，山药片10克
，白酒500毫升 。

功效：补肾助阳。

做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内 ，置酒中浸泡7天
，即可饮服
。

7
、蛤蚧酒

配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。

功效：补肾壮阳 ，平咳止喘 。做法：将蛤蚧去头、足 、鳞
，浸于黄酒中，20日后可服用
。

男人吃什么药酒能壮阳哪些药酒能帮助男人壮阳壮阳的药酒有哪些

2
、男人壮阳食物推荐

(1)鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体 ，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天
，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜同房的美好 。吃什么菜壮阳而印度医生则议案 ，夫妻在过性生存之前
，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大 ，补食鸡蛋有助于迅速复原体 。

(2)驴肉

中医认为，驴肉性味甘凉
，有滋阴壮阳 、补气养血
、省心去烦效劳
。驴肾，味甘性温 ，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症 。

(3)泥鳅

泥鳅含优质蛋白质
、脂肪、维生素B1 、维生素A
、烟酸、钙 、磷、铁等
。其味甘
，性平，有补中益气
、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用 。泥鳅正中含一种分外蛋白质 ，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身
。

(4)羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜
，属热性，本身就有助阳的作用 ，而杜仲则是补肾的良药
，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载 ，在选择杜仲时可以把它折断
，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。

(5)淡菜

淡菜又名珠菜 、壳菜
。含厚实蛋白质
、碘、B族维生素 、锌
、铁、钙 、磷等。其味咸 ，性温，有温肾固精
、益气补虚功能 。适用于男子性功效阻拦、遗精 、阳痿
、房劳、消渴等症
。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3 、日常补肾方法

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底
，而足部很容易受到寒气的侵袭
。因此，足部要特别注意保暖 ，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外
，足底有许多穴位，如涌泉穴 。“肾出于涌泉 ，涌泉者足心也
。 ”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴
，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2
、大便要畅通

大便不畅，宿便停积 ，浊气上攻
，不仅使人心烦气躁，胸闷气促 ，而且会伤及肾脏
，导致腰酸疲惫，恶心呕吐 。因此 ，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时
，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉 ，可激发肾气
，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区 ，可缓解腰酸症状
。

3、饮水养肾

水是生命之源。水液不足
，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担 。因此 ，定时饮水是很重要的养肾方法
。

4 、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度
，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕 ，将小便排干净 。否则
，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏
。因此 ，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

5
、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎
，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主 。你可以做一个实验 ，口里一有唾液就把它吐出来
，不到一天时间，就会感到腰部酸软 ，身体疲劳
。这反过来证明
，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。